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Jan 05, 21 · バランスボールを椅子代わりにして大切なのは姿勢と選び方! 座ってわかった! バランスボールを椅子代わりにして大切なのは姿勢と選び方! 目次 はじめに 結論 効果 筋肉バランスがよくなる 体幹が鍛えられるSep 18, · 既に椅子はあるし買い換える予定...
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· バランスボールを椅子の代わりに使う方が増えています。仕事とエクササイズを両立させるのに最適だからですが、バランスボールを椅子の代わりに座る時には、 効果的に筋肉を鍛えられる座り方があります。 空気は80%程度入れたボールの中心に座り、背筋を伸ばします。この時サイズ · バラ...
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